歯科医師が教える！正しい歯ブラシの選び方〜これでドラッグストアで迷わない！
歯科医のバフェ子です。
お口の管理は歯ブラシだけでいいの？
お口の管理といえば歯ブラシ、これはもう常識ですよね？
でも、ツイッターにもつぶやきがあるように、
歯ブラシの選び方、わからない方が多い！
歯ブラシの選び方よくわからない
— おくきん (@OctopusKingMT) 2013年7月22日
今日の朝わだやんさん(@dh_wadayan)が言ってたので
— ナオピー@薬が嫌いな予防薬剤師 (@ph_naopii) 2019年7月1日
歯ブラシとフロスを購入🎵
思い立ったときに買っておかないと忘れてしまうので(^o^;)
ぼろぼろのまま使い続けてしまうから
改めて思ったのは種類ありすぎてやっぱり選び方わからない❗ pic.twitter.com/jeVuUqnzCH
歯医者として仕事をしてきて、10年近く。
・歯医者、すきじゃないな～という方
・あまり時間がなくて行けてない！
歯医者を後回しにしている人に、伝えたい！
正しい歯ブラシの選び方についてお伝えします。
歯ブラシってたくさん種類がありますよね。
実際どのような形の歯ブラシがいいのか、知らない方も多いかと思います。
・毛の部分の硬さは？
・かたいほうがきれいに磨けそうだけどどうなの？
・奥までみがける曲がっている歯ブラシがいいの？
などなど、診療室でよく聞かれる質問です。
そこで、歯科医院で実際教えている、
正しい歯ブラシの選び方をお伝えします！
①歯ブラシの毛は普通が一番！
歯ブラシって色々な硬さのものがありますが、
結論からいうと普通が一番です。
やわらかすぎると、プラーク（歯垢：たべかすのことです）が残ってしまいがちですし、
固めだと歯茎を痛めてしまいます。
普通の硬さのものがプラークがきれいにとりきれて、かつ歯茎を痛めないので、基本的には普通を選べばまちがいありません！
ただし、歯周病の状態によって変わることがあるので、
きになる方は一度かかりつけの先生に相談してみるのもいいと思います。
②歯ブラシの頭の部分の形はシンプルなもの。
凹凸がある形だと歯茎に添わせにくいので、シンプルなかたちがおすすめです。
おすすめは直線を利用している形。完全な円形だと歯茎に添わせにくいので、
三角形でも四角形でもいいですが、直線上に毛が並んでいるものが使いやすいと思います。
③毛先の形は整っているもの。山ギリカットはだめ。
毛先はまっすぐ整っているものにしましょう。
山ギリカットのものが、磨きやすいと思われている方多いのですが、歯と歯の間に入ればいいのですが、歯の大きさは人それぞれ。市販の山切りカットの形状に皆さんの歯がなっているのことはないので、かなりテクニックが必要となります。初心者さんには難しいので、選ばない方がよいです。
④歯ブラシの柄はまっすぐ！
柄に変なカーブがあると奥の方は磨きにくいので、まっすぐのものをオススメします。
カーブがあると、平らな面が磨きにくいですし、奥歯のあたりも、人によって傾斜が違うので、テクニックが必要になります。
①ー④をトータルすると、
まさにこんな形の歯ブラシがおすすめ！
お口のケアに関心のある方ほど、歯ブラシの形にこだわられている方が多いのですが、
実はこんな単純な形でいいんです！
ドラッグストアに行くとたくさんの種類の歯ブラシがありますが・・・
①歯ブラシの毛は普通が一番！
②歯ブラシの頭の部分の形は四角。
③毛先の形は整っているもの。山ギリカットはだめ。
④歯ブラシの柄はまっすぐ！
この4つのポイントさえ押さえておけば間違いなし！
逆に言うと、この4つのポイントを押さえていない歯ブラシはだめ。
この選び方で見れば、たくさんの種類の中から
選ぶべき歯ブラシをあなたも手に入れることができます。
ちなみに・・・
金額はあまり関係ありません。
歯ブラシは消耗品なので、月に一回程度交換が必要です。
高価なものを購入して、交換頻度が落ちるくらいなら、安くても毎月交換できるものにしたほうがいいです！
豚毛の歯ブラシなどもありますが・・・個人的にはナイロンの方が清潔です。生物の毛はタンパク質もありますので、雑菌が非常に繁殖しやすいです。ナイロンは毛そのものには雑菌の繁殖能力はありません。もちろん歯磨きで使用すれば、汚れは付着しますので、不潔にはなりますが、豚毛よりは清潔かと思います。
以上です。市販品だとこちらが個人的にはオススメです。
上記のポイントをすべて押さえています！
どんな歯ブラシを選べばいいのかわからない方はまずこちらを使ってみてください。
我が家はみんなこれを使っています。
ちなみに、応用編としておすすめなのはこちら。
【送料無料】 ライオン DENT.EX システマ 歯周病予防 歯ブラシ 歯科用 10本セット（4色） 44M 44H 42M 42H デントシステマ ライオンシステマ 歯周病ポケットケア
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こちらは毛が細くて、歯周ポケットにも毛先が届きやすい設計です。
歯周ポケットの中の汚れがよりかきだしやすいので、
私は週に一回こちらを使っています。
難点としては毛先が細いので、歯周ポケットに入りすぎてしまうと、はぐきを傷つけてしまいます。
歯磨きの仕方をマスターされている方にはこちらもおすすめです。
投資情報を見ていると、ついつい夜更かししがちですが、歯磨きは忘れずに！
